Training
- Hochwertige Geräte
- Individuelle Trainingspläne
- Erfahrene Trainer
Kraft
Erlebe modernes Krafttraining auf höchstem Niveau: Ob Freihanteltraining mit Kurzhanteln, Langhanteln und Racks oder gezieltes Gerätetraining – im Top Fit Lingenfeld findest du optimale Bedingungen für deinen Muskelaufbau. In unserer POWERHALL erwarten dich hochwertige Plate-Loaded Geräte und ein umfangreicher Freihantelbereich für maximale Performance. Wer Wert auf Sicherheit und Komfort legt, trainiert im Lifestyle-Bereich an geführten Kraftgeräten mit Steckgewichten – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Vertraue auf Markenqualität von Technogym, LifeFitness und DHZ – für dein bestes Trainingserlebnis.
Cardio- & Ausdauer
Ob Abnehmen, Konditionsaufbau oder Aufwärmen – im Top Fit Lingenfeld erwartet dich ein umfassender Cardio- & Ausdauerbereich für jedes Trainingsziel. Ausgestattet mit Laufbändern, Crosstrainern, Indoor Speedbikes, Liege- und Sitzergometern, Stairmastern und Waterrower-Rudergeräten bieten wir dir maximale Vielfalt und Qualität. Die meisten Geräte verfügen über eine integrierte POLAR-Herzfrequenzsteuerung, die dir ein präzises und zielgerichtetes Training ermöglicht – ganz nach deinem Puls. Trainiere mit modernster Technik von Technogym, LifeFitness, Stairmaster und Waterrower – für effektive Ergebnisse und spürbar mehr Ausdauer.
Functional Training
Functional Training ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in funktionellen Übungen vereint werden. Statt isolierter Bewegungen stehen natürliche, alltagsnahe Bewegungsabläufe im Fokus – oft in Kombination mit Ausdauer-Elementen und kurzen Belastungsintervallen.
Im Top Fit Lingenfeld erwartet dich ein top-ausgestatteter Bereich für dein funktionelles Training:
✔ Zwei große Functional Cages mit vielfältigen Trainingsstationen
✔ Umfangreiches Zubehör wie Kettlebells, Battle Ropes, Medizinbälle, Boxsäcke, Widerstandsbänder und mehr
✔ Eine Sprint- und Gewichtsschlittenbahn für explosive Power- und Schnelligkeitseinheiten
✔ Ein Outdoor-Bereich für abwechslungsreiche Sprint- und Bodyweight-Workouts unter freiem Himmel
Egal ob du an deiner Athletik feilen, Fett verbrennen oder deine allgemeine Fitness verbessern willst – unser Functional-Bereich bietet dir grenzenlose Möglichkeiten. Trainiere individuell oder in der Gruppe – intensiv, abwechslungsreich und zielgerichtet.
ITENSIC
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 – oft verursacht durch eine schwache Tiefenmuskulatur im Rumpf. Genau hier setzt der innovative ITENSIC-Zirkel im Top Fit Lingenfeld an: Er stärkt gezielt die tiefliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule, die für Stabilität, Haltung und Schmerzfreiheit entscheidend sind.
An drei spezialisierten Geräten wird über den Trainingswinkel die Intensität allein durch Schwerkraft bestimmt – präzise, gelenkschonend und ohne kompensierende Bewegungen. Die Energie der Bewegung wirkt genau dort, wo sie gebraucht wird – tief im Körperkern.
Ideal zur Prävention von Rückenschmerzen, zur Verbesserung der Körperhaltung oder als Ergänzung zu Reha und Alltagstraining. Effektiv, sicher, alltagstauglich – und das in nur wenigen Minuten pro Einheit.
Kraft-Hydraulik-Zirkel
Unser Kraft-Zirkel mit hydraulischem Widerstand ist die ideale Lösung für alle, die sanft, sicher und effizient trainieren möchten. Durch die spezielle Technologie passt sich der Widerstand dem jeweiligen Kraftaufwand an – ganz ohne manuelles Einstellen. Das macht das Training besonders gelenkschonend und einfach in der Anwendung.
In einem strukturierten Zirkeltraining werden alle Hauptmuskelgruppen in kurzer Zeit gezielt angesprochen. Die Geräte ermöglichen eine beidseitige Bewegungsausführung (Drücken und Ziehen), was die Muskelkoordination verbessert und die Bewegung besonders alltagstauglich macht.
✔ Ideal für Einsteiger, Senioren und Reha-Training
✔ Kein Umstellen der Geräte notwendig
✔ Gleichmäßige Belastung und kontrollierte Bewegungen
✔ Effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
Ob zum Einstieg, zur Unterstützung der Rückengesundheit oder als sanftes Ergänzungstraining – unser hydraulischer Kraft-Zirkel macht Training einfach, sicher und effektiv.
Milon-Zirkel
Der milon Zirkel im Top Fit Lingenfeld bietet ein vollautomatisiertes Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert – gelenkschonend, sicher und maximal effizient. In nur 40 Minuten (zwei Durchgänge) trainierst du alle relevanten Muskelgruppen und verbesserst gleichzeitig deine Grundlagenausdauer.
Mit deinem persönlichen Trainingschip stellen sich alle Geräte automatisch auf deine Körpermaße, dein Leistungsniveau und deinen Fortschritt ein. Durch die clevere Kombination aus Kraft- und Ausdauerstationen entsteht ein strukturierter Trainingsfluss – perfekt für Fitness-Einsteiger, Gesundheitsbewusste und alle mit wenig Zeit.
✔ Automatische Geräteeinstellung für maximalen Komfort
✔ Effektives Muskel- & Herz-Kreislauftraining in kurzer Zeit
✔ Regelmäßiges Feedback zur Trainingsoptimierung
✔ Ideal bei Rückenbeschwerden oder zur Prävention
Train smart – mit dem milon Zirkel.
FIVE-Zirkel
Der FIVE Zirkel im Top Fit Lingenfeld ist mehr als Dehnung: Er ist das perfekte Gegenstück zum Krafttraining – für eine bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen.
Die speziellen Geräte wirken gezielt gegen die typischen Verkürzungen und Fehlhaltungen des Alltags. Durch geführte, rückengerechte Bewegungen wird die gesamte Muskulatur in die Länge trainiert – besonders im Bereich der Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern.
✔ Ideal bei Rückenschmerzen, Verspannungen & Bewegungseinschränkungen
✔ Ergänzt perfekt das Kraft- und Alltagstraining
✔ Spürbare Ergebnisse oft schon nach wenigen Einheiten
✔ Aktivierung der Muskelketten statt passiver Dehnung
FIVE bringt dich aufrecht durchs Leben – als präventives Rückentraining oder zur Mobilisierung nach dem Sport. Probier’s aus: Dein Körper wird es dir danken.